香蕉烤燕麦
麦是非常饱腹又有营养的食物,也是懒人早餐首选,营养低脂还抗饿。主食有了,再加上一根香蕉、一杯牛奶、一个鸡蛋和一把坚果,绝对是足够的了。这就是叶子今天推荐给大家的“香蕉烤燕麦”,超级简单,而且一点糖也没加,就是香蕉的果香味和甜味,淡淡的甜味,糯糯的口感,比蛋糕还好吃,美味早餐燕麦吃起来呀!
-
步骤1/6
点击查看大图
【香蕉烤燕麦】【材料】:这是孩子一人份的量燕麦50克、香蕉1根、牛奶150毫升、鸡蛋1个、椰蓉适量,各种坚果、果干适量
-
步骤2/6
点击查看大图
1.找一个可以放烤箱的耐高温烤碗,先把半个香蕉放入烤碗里,用叉子压成香蕉泥,不用特别碎,有点颗粒口感更好。
-
步骤3/6
点击查看大图
2.把剩下的半个香蕉切成片,觉得麻烦的话也可以直接整个在步骤一就压成泥。
-
步骤4/6
点击查看大图
3.烤碗里加入燕麦、牛奶、鸡蛋,充分搅拌均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
4.再放上香蕉片,放上一把坚果、果干,再撒上椰蓉。
-
最后一步
点击查看大图
5.烤箱预热10分钟180度上下火,烤20分钟。烤箱有温差,实际温度要根据自家烤箱调节,还有做的量多的话,时间也要延长一点。烤好就可以吃啦,不确定的话可以拿个牙签,插进去拔出来还是干净的,说明熟里。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-17
香蕉烤燕麦的相关分类
香蕉烤燕麦的相关推荐
-
【降血压♥通血管】洋葱炒肉♥蜜桃爱营养师私厨
263002人看过 -
芋头扣肉-迷迭香
1222798人看过 -
泰式冬阴功汤
193954人看过 -
【小砖头UP马来风光】冬阴功汤(清汤快手版)#初春润燥正当时
205971人看过 -
抗癌神菜 牛肝菌炒胡萝卜玉米笋
142952人看过 -
椰汁千层马蹄糕
2932711人看过 -
Mojito鸡尾酒
1974543人看过 -
糯米苹果饼
191721人看过 -
提高免疫力的汤水——葱头煲鸡汤
69950人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#夏日微醺鸡尾酒
144398人看过 -
百香果蜂蜜柠檬茶
91202人看过 -
豆腐脑—豆腐
28764人看过