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时蔬小炒宝宝辅食食谱的做法

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时蔬小炒宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上作为一道很有烟火气息的家常菜，它来搭配米饭做午餐最合适，牛肉粒不仅鲜香，还有容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，很是补铁补血。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛肉 50克

、

鸡腿菇 20克

、

玉米粒 20克

、

荷兰豆 20克

、

豌豆 15克

、

油、无添加酱油、果蔬调味料适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：牛肉50克、鸡腿菇20克、玉米粒20克、荷兰豆20克、豌豆15克辅料：油、无添加酱油、果蔬调味料操作时间：15分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
步骤2/9 点击查看大图
荷兰豆洗净，去掉两侧的筋。
步骤3/9 点击查看大图
鸡腿菇、牛肉分别切成小丁。*鸡腿菇就是长得像鸡腿，肉质更像肉的一种菌菇，你们可以替换成杏鲍菇、蘑菇、平菇之类的食材。
步骤4/9 点击查看大图
将荷兰豆、蘑菇、放入沸水锅中焯水后捞出。小宝宝记得焯水之后给豌豆去皮，以免被呛到。
步骤5/9 点击查看大图
锅中倒入油，放入牛肉粒，翻炒至熟透状态。牛肉也可以换成鸡肉、猪肉，都可以的。
步骤6/9 点击查看大图
接着放入蘑菇丁、玉米粒、豌豆、荷兰豆，将所有食材翻炒均匀。
步骤7/9 点击查看大图
在锅中加入适量的无添加酱油、果蔬调味料，再次翻炒。
步骤8/9 点击查看大图
全部熟透后，将食材倒入盘中，最后挑出荷兰豆，装饰成菠萝的样子即可。
最后一步点击查看大图
简单、鲜香又营养，作为午餐再搭配一碗米饭，这样的豪华硬菜你可别错过了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-05

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