桂圆藜麦燕窝糖水
有助孕、改善酸碱平衡、保护心血管的功效。 女性食用，搭配上燕窝还能美容养颜，帮助身体瘦身塑形哟！
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步骤1/9
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准备好食材：桂圆、藜麦、冰糖、燕窝1盏
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步骤2/9
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将燕窝泡发（用纯净水泡3个小时即可）
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步骤3/9
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把泡好后的燕窝，顺着纹路轻轻撕开
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步骤4/9
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挑去燕窝里的细毛绒毛
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步骤5/9
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放入炖盅，加适量水，一键炖煮40分钟左右
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步骤6/9
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藜麦浸泡15分钟
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步骤7/9
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放入锅里，搅拌，煮至熟透
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步骤8/9
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最后将炖煮好的燕窝，放入到藜麦粥中
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最后一步
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加入适量的枸杞、桂圆做点缀，一碗沁入心脾的桂圆藜麦燕窝糖水即完成了！
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发布于 2020-01-15
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