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上班族也能搞定，美味又减脂的无油烤鸡胸

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太阳婆婆Mendy

超实用简单又健康的烤鸡胸，因为很美味，减脂人士都可以尝试
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10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
黑胡椒 适量
、
蒜蓉 适量
、
蚝油 1勺
、
料酒 2勺
、
酱油 1.5勺
、
生粉 1勺
、
糖 少量
、
花椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

我每次会提前多腌制一些，可以吃个一两天，或者像有些忙碌的上班族，可以出门前烤好，打包带去单位，完全不耽误时间 另外，具体腌制的调味也可以根据个人喜好加别的调味品尝试，控制好量不要太咸就好。 加几颗糖，可以去腥提鲜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-24

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