忽如一夜春风来,春日就应该是不经意间的色彩碰撞,红配绿也很美。春江水暖,鱼儿肥美,这次尝试的一道混搭菜——芦笋,胡萝卜,枸杞芽,青鱼片。春天的基本色彩和清新口感,最重要的是,低卡养肝,非常适合季节限定这个主题。
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步骤1/7
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食材如上,崇明芦笋细嫩,一炒就糯,鸡蛋用蛋清浆鱼片
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步骤2/7
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鱼片加姜末,盐,花椒腌半小时
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步骤3/7
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趁腌鱼片的时候,做做切配工作,食材红配绿,太美了~
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步骤4/7
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加蛋清上浆,事实证明,不用淀粉真的容易炒散,但个人真的不喜欢淀粉,所以散就散了吧!
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步骤5/7
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热完油先爆姜蒜,下鱼片,炒起来要轻,但翻动要快,半熟出锅,不然肉质会老。
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步骤6/7
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炒胡萝卜和芦笋5分钟左右,下半熟鱼片继续翻炒。因为用盐腌鱼,所以就没额外加盐。枸杞芽水煮一把就行了,就不上图了。
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最后一步
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最后摆盘就好啦~
- 枸杞芽有清肝明目的作用,春季养肝。不喜欢的人可以换成豆苗。
- 如果对鱼片完整性有要求的,记得第4步淀粉和蛋清都要加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-29
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