营养早餐,糖醋荷包蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A 含量很高,B 族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。
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步骤1/5
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准备好食材,香菜,辣椒,蒜待用~
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步骤2/5
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洗净切好备用,香菜,蒜末稍微切的小一点点
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步骤3/5
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油7成热时,放入鸡蛋,中小火煎,表面金黄后翻面,火一定不要大,不然蛋清就糊了,煎好的鸡蛋 装盘待用~
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步骤4/5
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放入蒜,炒出香味后,倒入调好的调料,在加些水,调料成浓稠状后,倒入荷包蛋,小火煨1分钟,让其入味,最后装盘~
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最后一步
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成品图~
超级简单好吃,一起做起来吧~☺️☺️☺️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
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