全麦紫薯豆沙包
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步骤1/8
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紫薯蒸熟捣成泥
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步骤2/8
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加全麦粉、酵母、白糖、少许白面粉（可不加）
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步骤3/8
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揉成面团盖保鲜膜醒发
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步骤4/8
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醒发有蜂窝状即可
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步骤5/8
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不用擀面杖捏成饼状，放入豆沙馅
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步骤6/8
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蘸上黑芝麻、亚麻籽、坚果麦片
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步骤7/8
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水开上汽儿蒸12分钟
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最后一步
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好吃营养的紫薯包完成了
白面粉可加可不加，加了口感会好一些，亚麻籽食用量一天不超过15g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-09
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