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爆炒有机菜花

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厨yi小天才

所谓有机菜花并不是菜花品种，而是对蔬菜种植环境的要求，不是说长得蓬松的就是有机菜花，紧凑的就不是，而是只要种植环境能达到有机标准，都可以称为有机菜花。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
有机菜花 适量
、
肉 少许
、
蒜 1瓣
、
生抽 1勺
、
老抽 半勺
、
耗油 半勺
、
鸡精 半勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

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发布于 2020-05-13

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