无糖低油南瓜黑全麦贝果
喜欢贝果的嚼劲,因为要减肥所以记录下这款贝果的过程,过程图下次补上 9个贝果一共1467千卡 蛋白质:50.1% 脂肪: 14.2% 碳水: 281.7% 平均每个热量:163千卡
-
步骤1/6
所有材料放进厨师机搅拌桶,根据南瓜泥的干湿添加水量
-
步骤2/6
一个程序揉至扩展,取出直接分成9份,揉圆静置10分钟
-
步骤3/6
分别整形放在烘焙纸上,发酵箱放一碗热水30度,发酵30分钟
-
步骤4/6
发酵结束,1l清水(我没放糖)煮沸放入贝果,每面煮30秒
-
步骤5/6
煮贝果的同时烤箱预热200度,煮好的贝果放入预热好的烤箱,烘烤15至20分钟(根据自家烤箱温度而定)
-
最后一步
美美的贝果就出炉了,做三明治实在是美味噢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-14
南瓜黑全麦贝果的其他做法
南瓜黑全麦贝果的相关分类
南瓜黑全麦贝果的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#一口鲜滋味~花甲粉丝煲
159399人看过 -
#舌尖上的端午#Thai芒果糯米饭
217509人看过 -
椒盐饼
39116人看过 -
毛蟹年糕
253215人看过 -
#秋天怎么吃# 红豆米饭
561878人看过 -
#流感季饮食攻略#土豆泥火腿糯米饼
171914人看过 -
香酥梅干菜饼
1095192人看过 -
#夏日撩人滋味#奥利奥冰淇淋
496809人看过 -
#好吃不上火#紫薯芋泥西多士
1088689人看过 -
椰浆芒果糯米饭
919212人看过 -
用石板烤的香脆烧饼——【梅干菜饼】
128951人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
245680人看过