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简单易做、营养美味的早餐粥的做法

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简单易做、营养美味的早餐粥

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家里早餐一般都是喝白米粥，以前也经常做过八宝粥，（八宝粥加的糖要多一点，因为不甜又不好喝）都有点吃腻了。在抖音上刷到一条中医介绍说喝这道粥好，因为需要准备的食材简单，自己一就果断做了，成品很好喝，糖只需加一点点，又有营养。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

大米 100克

、

花生 15—20克

、

莲子 15 —20克

、

红枣 10颗

、

山药 20克左右

、

冰糖少量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先将花生、莲子、红枣提前几小时用清水浸泡。
步骤2/5 点击查看大图
洗好大米，加清水，按煮粥的线加水就可以了。
步骤3/5 点击查看大图
山药洗干净，去皮切丁，放入大米中。
步骤4/5 点击查看大图
红枣去籽剪成小粒，和花生、莲子一起倒入大米中。盖上电饭煲，预约煮粥模式，第二天早上就可以吃了。
最后一步点击查看大图
我是出锅前加入一小块冰糖的，也可以提前加。此粥有莲子的清香，红枣的甜味。

小贴士

花生和莲子先用清水浸泡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-21

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