减脂期让你甜蜜的一款甜点
减脂期间总是忍不住想吃甜点，想想甜点的热量就后怕，吃完嘴巴爽，胃满足，人幸福，但是体重也容易涨啊，你可能觉得就吃一小块，哪那么容易长肉呀，像我这种人胖起来不是一天两天的事，而且还容易吃到满足，俗称“不吃撑不满足”，所以对自己没有自信只吃一小块蛋糕，还是老老实实做个“低热量的甜点”吧。
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯蒸好或者烤好，用勺子把肉挖出来压成泥。
-
步骤2/6
点击查看大图
选择全麦饼干，粗纤维的饼干系列
-
步骤3/6
点击查看大图
放一些自己喜欢吃的水果，紫薯泥放在底层，全麦饼干放在紫薯上面。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入酸奶和燕麦片。
-
步骤5/6
点击查看大图
挖一口，满满的内料，层层的满足，视觉也很饱腹
-
最后一步
点击查看大图
一路的辛苦这一口已经无比满足，还不满足，再来一口，再一口……
1：喜欢坚果的也可以放进去，例如葡萄干。
2：紫薯泥加点糖或蜂蜜口感更好，紫薯偏干，放点蜂蜜压成泥状口感细腻丝滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
一款甜点的相关分类
一款甜点的相关推荐
-
减脂期的姐妹做看看，太香了
8533人看过 -
低卡低脂肪的巧克力半熟芝士，减脂期也可以吃的美味
34537人看过 -
减脂期也可以的窝窝头
7853人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#减脂期的美味快手晚餐
45339人看过 -
减脂期的香辣口水鸡
216232人看过 -
免烤箱❗️零失败｜奥利奥慕斯蛋糕杯｜超好吃😋
9924人看过 -
减脂期也可以放心吃，空气炸锅烤牛奶
309194人看过 -
超好吃的【东北一锅出】
55906人看过 -
减脂期也能吃的甜品-红薯布朗尼
53087人看过 -
减脂期也能吃的紫薯芋泥麻薯欧包
13688人看过 -
减脂期的营养早餐北丰蛋
20053人看过 -
番茄肉丸汤！小朋友老人都爱吃！减脂期也可以大快朵颐！
228288人看过
