减脂西兰花
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步骤1/7
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150g西兰花焯水过凉
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步骤2/7
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蒜切片，彩椒洗净切丝、切花随心情
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步骤3/7
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热锅入橄榄油，越少越好，够用就行
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步骤4/7
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蒜片爆香，彩椒装饰片煎一下夹出备用
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步骤5/7
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倒入西兰花和彩椒丝，均匀撒上黑胡椒碎、海盐蒜粉辣椒粉（我的是综合调料）
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步骤6/7
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放入刚才略熟的彩椒片一起翻炒，入一下味就可以出锅了。
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最后一步
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出锅后可再撒一遍黑胡椒粉，易燃脂。
不要炒太久，不要放太多盐，减脂还是放些黑胡椒碎和辣椒粉易于燃脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-09
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