夏日必备低卡路里~凉拌鸡丝
夏日里怎能缺少一盘凉菜,而且还是一盘富含蛋白质、维生素、纤维满满低卡路里菜式!简单易学你值得试做!
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步骤1/13
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首先鸡胸肉洗净切成片状,方便煮熟
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锅里煮沸水加一勺料酒
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把鸡胸肉片放入煮熟
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步骤4/13
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煮熟后捞出晾凉
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步骤5/13
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胡萝卜去皮刨成丝,青瓜同样刨成丝,蒜蓉香菜备好
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步骤6/13
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锅里煮沸水下胡萝卜煮熟,但别煮到软踏踏
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步骤7/13
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捞出控水
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步骤8/13
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晾凉后撕成条状备用
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步骤9/13
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鸡丝,胡萝卜丝,青瓜丝倒入沙拉盆
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步骤10/13
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加入蒜蓉
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步骤11/13
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挤上柠檬汁
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步骤12/13
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加入生抽香油黑胡椒碎,喜欢辣的可以加入辣椒酱拌匀
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最后一步
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吃之前加香菜拌一下就可以了
加了生抽就没加盐了,如果你觉得淡可以酌量加盐,口味随自己喜好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-18
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