西式营养早餐
今早挑战了十分钟6人份早餐 这真的是结合了时间管理与托了全电厨器的福 摆盘方面重於实在不花稍,—点也不花时间,但还是带有—份仪式感,再加上1把对眼睛有益的蓝莓,—杯鲜奶 十分钟让全家人都吃上了营养的元气西式早餐,也祝同学们开学愉快 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
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步骤1/17
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鸡蛋撒上适量盐,有助防止蛋白溢出
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步骤2/17
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直接把开水加至沒过鸡蛋,这样可以把煮鸡蛋的时间减短
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步骤3/17
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设定煮6分钟
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步骤4/17
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煮蛋的时间,也是直接加一点热水把奶白玉米略煮
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步骤5/17
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利用煮着蛋和玉米的时间,把火腿扫上油
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步骤6/17
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微波加热3分钟既完成
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步骤7/17
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3分钟微波火腿时,把煮蛋前己泡在食用苏打粉水里的西兰花冲洗干净,切块后,火腿取出后,放入花椰菜按蒸蔬菜键,大概三分钟
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步骤8/17
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此时鸡蛋己熄火了,让它继续泡在热水中,奶白玉米加黄油下去,摆动平底锅,让玉米均匀的沾上黄油,转小火
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步骤9/17
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黄油煎玉米时,把鸡蛋的热水倒掉,冲冷水,去壳
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步骤10/17
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把水煮蛋切开
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步骤11/17
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土司—边放上奶酪,然后土司切半
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步骤12/17
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加入火腿
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步骤13/17
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水煮蛋
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步骤14/17
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西兰花
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步骤15/17
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蓝梅
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步骤16/17
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加上1杯鲜奶
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最后一步
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完成了十分钟开学元气早餐
就食材所需时间比较长的,先煮
当然也因为电磁炉有时间设定,所以我才能轻松的进行火腿片西兰花的处理
西兰花可以自行撒上黑椒盐或芝麻酱食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-31
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