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【低卡饱腹】荞麦面烘蛋

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坤坤的女孩儿

今日份低卡饱腹的一餐，味道很不错呦，很神奇的是鸡蛋牛奶和荞麦面搭配，在烤箱里慢慢变化，一定要试一试 奶香的蛋液，口感丰富的蔬菜，清淡的荞麦面，真的低卡又饱腹，对于口味比较淡的我来说很好吃，如果喜欢更咸香，可以在表层挤一层辣酱也好吃
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
荞麦面 50g
、
小白菜 3颗
、
圆葱 ¼个
、
小米辣 1个
、
玉米粒 适量
、
鸡蛋 2个
、
牛奶
、
盐 2-4克
、
黑椒碎
烹饪步骤
小贴士

1️⃣蛋奶液要没过最上层的荞麦面，或者与最上层平齐，这样烤出来才会是一整块 2️⃣可以根据自己喜好加入其他蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-09

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