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素菜鸡肉卷丨无油更健康,做两盘都不够吃!

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轻饭.

大家好！今天来一个既健康有好做的鸡胸肉菜卷。不但，蛋白质含量高，且吸收好。果蔬纤维很好，看上去还很好看。好了，不多做评价，我们以下就是制作方法
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1块
、
千张 1张
、
土豆 1个
、
胡萝卜 半根
、
豌豆 30克
、
玉米粒 30克
、
鸡蛋 1个
、
淀粉 15克
、
生抽 3勺
、
盐 2克
、
胡椒粉 1勺
、
醋 1勺
、
蒜末 10克
、
辣椒油 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-11

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