超级醒胃下饭菜
茄子和苦瓜搭配,苦瓜有消除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子含丰富的维生素P,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,同时有助消化,起到宽肠通便的作用。两者搭配食用,则能为人体提供更丰富的营养成分。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材如图所示。
-
步骤2/8
点击查看大图
茄子切块,用清水浸泡后,撒上淀粉裹均匀备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
苦瓜洗干净后切片后焯水。
-
步骤4/8
点击查看大图
准备好鱼丸,小番茄和几颗西梅肉,姜蓉蒜蓉紫苏等配料。
-
步骤5/8
点击查看大图
碗中加入两勺生抽,一勺蒸鱼豉油,一勺蚝油,一勺陈醋,小勺白糖,少许白芝麻和半碗清水,搅拌均匀备用。
-
步骤6/8
点击查看大图
热油下茄子煎制金黄色捞起。(这步忘了拍照)
-
步骤7/8
点击查看大图
把如图碗中的材料倒入热油锅中翻炒均匀,倒入鱼丸和一半的调味酱汁一起焖至鱼丸熟后加入茄子、苦瓜和剩下的调味酱汁再焖大概5分钟,接着放入小番茄和西梅肉翻炒一下,撒上葱花收汁即可。(这步忘了拍照)
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘。超级醒胃好下饭的家常菜~茄子苦瓜烩鱼丸*就做好了。趁假期在家你也来试做吧。
鱼丸要提前做好。这道菜加了紫苏的味道好特别的哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-03
超级醒胃下饭菜的其他做法
超级醒胃下饭菜的相关分类
超级醒胃下饭菜的相关推荐
-
醋溜白菜
7149414人看过 -
西红柿烧茄子
1406305人看过 -
#中小学生做饭指南#吃不够的家常菜:西红柿炒土豆青椒
123222人看过 -
蒜辣芝麻豆芽菜
16155人看过 -
彩椒炒大米
76739人看过 -
#春日尝鲜#低脂素三鲜
142878人看过 -
酸辣豆芽炒面筋
42752人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
2089067人看过 -
不可错过的红烧茄子
6590993人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48286118人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3559180人看过 -
#零腹担吃夜宵#西红柿芋头
160624人看过