西红柿土豆香菇汤
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土豆的性味归经是甘、平,归脾经、胃经、大肠经。土豆具有补益脾胃、缓急止痛的作用,还可以通利大便。有胃病、十二指肠溃疡、消化功能不好的病人是可以服用土豆的。易患湿疹、便秘,甚至是有恶心和反胃症状的患者,都可以服用土豆。因土豆含有蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷以及少量的龙葵碱,适量的龙葵碱能够缓解胃肠平滑肌的痉挛,减少胃液的分泌。但是如果食用过多土豆,其中含有的大量龙葵碱可以引起中毒。所以我们在食用土豆的时候要特别注意,不能过量食用土豆。另外,发芽的土豆或者是皮色变绿变紫的马铃薯,可以因为吸收过量的龙葵碱而引起中毒,出现头疼、腹疼、呕吐、腹泻,甚至瞳孔散大、精神错乱等表现。所以大家在食用的时候一定要注意,发芽、变色的土豆是不能食用的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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青菜洗净,切断
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步骤2/5
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香菇用热水浸泡,切断
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步骤3/5
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土豆用电炖锅加水煮熟,剥皮切块
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步骤4/5
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在电炖锅中加入西红柿,香菇,煮熟
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最后一步
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最后加入土豆,青菜,再加少许盐。
小贴士
土豆,青菜最后放
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发布于 2020-10-26
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