半年减重45斤 不骗你 这道番茄豆腐汤立下汗马功劳
曾经在减肥时，这道菜每周要吃两次，一是卡路里低，二是味道很好，三是做起来快捷简单。 都说减肥时控制吃比运动更重要，反正我半年里从150斤变105斤，这道菜功不可没。
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步骤1/12
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木耳温水泡发
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步骤2/12
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番茄切丁
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步骤3/12
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豆腐切丁
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步骤4/12
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将泡好的木耳焯水，撕成小朵
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步骤5/12
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锅中放油，油热后，先炒番茄
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步骤6/12
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再将撕成小朵的木耳倒入一起翻炒
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步骤7/12
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倒入清水，煮沸
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步骤8/12
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然后倒入豆腐
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步骤9/12
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加入适量盐和胡椒粒
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步骤10/12
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再焖煮5、6分钟即可出锅
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步骤11/12
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撒上葱花
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最后一步
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成品图。是不是很简单？低卡又好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-06
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