三明治
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步骤1/7
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把材料切好备用,玉米和蘑菇要在水里煮好捞起,蛋也要提前煮好。这个量备多了图片里的食材大概能做3个整整的三明治了。然后还有奶酪根据自己的喜欢放就好,咸味的放一点能增加风味补充钙质。我还是建议买百吉福吧,这个奶酪的味道有霉霉的味道,不是所有人都能接受。
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步骤2/7
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鸡蛋和一小勺的沙拉酱。虽然沙拉酱多放些肯定好吃,但是它热量高啊。
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步骤3/7
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用叉搅碎混匀,沙拉酱的作用就是粘合这个鸡蛋
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步骤4/7
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放上牛油果和自己喜欢的芝士奶酪
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步骤5/7
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放上煮好的玉米粒和蘑菇
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步骤6/7
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最后再放上番茄和生菜就好
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最后一步
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放上吐司对半切就行了。口味清淡热量不算高,主要靠牛油果番茄还有一点咸咸的芝士来提味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-07
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