健康减脂餐--香菇油菜
减脂餐最重要的是，多蔬菜多蛋白质少碳水 蔬菜不代表水煮菜 蔬菜也要吃的津津有味
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步骤1/6
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香菇切片
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步骤2/6
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油菜焯水
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步骤3/6
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香菇炒软
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步骤4/6
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放耗油，生抽，盐
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步骤5/6
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出锅盖在油菜上
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最后一步
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配上主食，蛋白质，完美的一顿减脂餐
两片全麦面包不饱腹，建议吃糙米饭，一个鸡蛋蛋白质不够，可以加个鸡胸鸡腿都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-20
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