低脂藜麦鹌鹑蛋鸡肉丸子
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步骤1/13
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提前泡好的藜麦,鸡胸肉,胡萝卜,蘑菇切碎
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步骤2/13
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加的燕麦一勺淀粉,耗油,盐
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步骤3/13
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鹌鹑蛋我熏了一下,自身就有咸淡了,所以其它调料放的少
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步骤4/13
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鹌鹑蛋裹上鸡肉蘑菇燕麦,捏成球
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步骤5/13
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再裹一层藜麦
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步骤6/13
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搓成球状
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步骤7/13
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上锅蒸15分钟
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步骤8/13
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蒸好冒热气的藜麦团子
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步骤9/13
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好吃低脂
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步骤10/13
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早餐
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步骤11/13
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搭配了0脂肪的千岛酱
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步骤12/13
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切开图
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最后一步
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搭配了低脂千岛酱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-17
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