是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

牛肉海参炒饭（无米饭版）

浏览 4962 · 收藏 15

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂期，不能吃炒饭，只能做个无米饭的欺骗一下自己，味道不错！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

水发海参 2条

、

胡萝卜半个

、

老豆腐 1块

、

鸡蛋 1个

、

西兰花少许

、

牛肉片少许

、

黑胡椒少许

、

芝麻油 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
老豆腐打入1个鸡蛋
步骤2/12 点击查看大图
抓散
步骤3/12 点击查看大图
锅中放橄榄油炒豆腐
步骤4/12 点击查看大图
炒至松散，看着像米饭，备用
步骤5/12 点击查看大图
其它切好准备（西兰花提前拿水抄一下）
步骤6/12 点击查看大图
爆炒牛肉，断生即可，拿出
步骤7/12 点击查看大图
炒胡萝卜丁
步骤8/12 点击查看大图
加入西兰花
步骤9/12 点击查看大图
海参翻炒
步骤10/12 点击查看大图
再倒入豆腐
步骤11/12 点击查看大图
最后加入牛肉，加盐，胡椒粉调味！
最后一步点击查看大图
起锅是淋入芝麻油，即可!

小贴士

配菜提前准备，西兰花和海参都是半熟，总体口味很淡，毕竟是当减脂餐来吃。如果不喜欢可以增加调料，比如加1勺老干妈!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-23

换个做法

牛肉海参炒饭的其他做法

牛肉海参炒饭的相关分类

荔枝杨梅蒸茄子凉面空心菜绿豆汤更多

牛肉海参炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许