清肠顺气的清炒木耳菜心
菜心，又叫菜薹，是白菜的一个变种，品质柔嫩，风味可口，可炒可汤，可荤可素。其富含维生素A、维生素C、钙、铁、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，还富含粗纤维。这道精炒菜心，加了富含铁的黑木耳，颜色上相互衬托，口感脆嫩清香，营养更上一层楼。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/7
点击查看大图
备料：菜心洗净，木耳提前用凉水泡发
-
步骤2/7
点击查看大图
菜心切小段，杆和叶分开放，木耳切块
-
步骤3/7
点击查看大图
温锅温油，葱花炝锅
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入菜杆和木耳，大火翻炒30秒
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入菜叶
-
步骤6/7
点击查看大图
撒盐，翻炒菜叶变色、变软，出锅
-
最后一步
点击查看大图
清香爽口，开胃顺气
1. 这菜主打清香清新，所以无需放过多调料，如果嫌味道寡淡，可随盐同放鸡粉调味；
2. 菜心也可换成小油菜、小白菜、芥兰等易熟的叶菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-27 · 北京市
清炒木耳菜心的相关分类
清炒木耳菜心的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#蒜香木耳菜
102908人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18516736人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜泥木耳菜
173758人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方：葱油拌面
378873人看过 -
停不下来的吮指椒盐皮皮虾
696309人看过 -
红糖姜枣膏
32502人看过 -
香菜炒羊肉
197949人看过 -
我家的晚餐
87878人看过 -
#硬核菜谱制作人#家常下饭菜~萝卜干炒肉末
441830人看过 -
美味营养糊：养生，美颜功能强
28780人看过 -
自制可可燕麦奶早餐来一杯～真香
13393人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2278253人看过
