早餐机食谱｜蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白
浏览 12.4万 · 收藏 3487
将做法保存到手机
简单快手，低卡高蛋白的营养早餐 煎的嫩嫩的蟹柳蛋饼，搭配全麦吐司，一口下去超满足～ 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
曼可顿吐司｜蟹柳｜鸡蛋｜牛奶 调味：黑胡椒，盐
、
早餐机：康佳意式早餐机
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好材料，蟹柳撕成条，加入鸡蛋和牛奶，调味后搅拌均匀
-
步骤2/4
点击查看大图
吐司盘中倒入蛋液，中火加热3分钟-再放入吐司片中火加热3分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
咬一口超嫩滑
-
最后一步
点击查看大图
快手又营养的早餐
小贴士
新入了康佳的意式早餐机，吐司盘是不粘材质，没放油也不会粘。
煎出来的蟹柳蛋饼很嫩，用它来做减脂餐很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
换个做法
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的其他做法
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关分类
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关推荐
-
减脂餐～柠檬手撕鸡
187801人看过 -
蚝油鸡片#吃出健康，解决假胖#
106122人看过 -
豆面玉米饼 （无糖版）
111201人看过 -
健康的玉米面粗粮早餐包
54474人看过 -
不忙碌的早餐——西红柿鸡蛋面
8616953人看过 -
煎饼果子中的一片薄脆（馃篦儿）
686216人看过 -
鸡蛋土豆丝饼
70116人看过 -
豆浆苹果蛋糕
74361人看过 -
奶酥面包
552228人看过 -
#妈妈手中的安心味#黑芝麻蛋糕卷
133053人看过 -
全奶土司——面包机版
945812人看过 -
烤羊肉
767821人看过
