无糖无油也能做出好吃低卡的全麦吐司
一直很喜欢吃吐司，几乎每周都会去爸爸糖买两条吐司的我最近胖了不少，是时候该减肥了，但是市面上的吐司会加黄油和糖，根本不适合减肥的朋友吃。今天来做一款不加油不加糖的全麦吐司，虽然没有什么味道，但是健康呀，可以代替馒头米饭当主食哦
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步骤1/6
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将酵母放到一个大碗里，加入10g温水融化
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步骤2/6
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在融化酵母的碗中筛入150g高筋粉和150g的全麦粉
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步骤3/6
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加入温水揉成面团，揉好的面团盖上保鲜膜醒发，手指请戳不回弹就算发酵好了。
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步骤4/6
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将发酵好的面团取出放到案板上撑平排除气泡
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步骤5/6
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将面团折叠成能够放进吐司盒大小的形状后放进吐司盒，再次醒发至两倍大小后再放进烤箱180度烤45分钟左右
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最后一步
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戴好烘焙手套将烤好的吐司取出即可
烤箱的具体温度和时间仅供参考，具体按照自家烤箱定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-28
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