全麦减脂卷饼
吃就完了。
-
步骤1/6
点击查看大图
100克全麦粉少量多次加入70克温水,拌成棉絮状后揉成团。放置最少 20分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡胸肉洗净切条+生抽+耗油+淀粉+少许盐+葱姜蒜+料酒腌制一会。
-
步骤3/6
点击查看大图
准备你想要吃的蔬菜。
-
步骤4/6
点击查看大图
准备蒸锅烧水,面团搓成长条,分80克左右的小面团,放在一张油纸上面擀成薄片,水开上蒸锅,2-3分钟就好了。也可以多几层一起,每一层面片之间要有油纸,或者也可以用电饼铛。
-
步骤5/6
点击查看大图
不粘锅少放一点点油,下入鸡胸肉,煎熟,孜然粉辣椒粉一起上,再来一勺白芝麻。翻均匀出锅。
-
最后一步
点击查看大图
开卷-张嘴-啊~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-11
全麦减脂卷饼的相关分类
全麦减脂卷饼的相关推荐
-
#15分钟周末菜#⭐️凉拌豆芽⭐️
213917人看过 -
彩椒菌菇烩
186486人看过 -
#营养小食光#葱油鸡
1513273人看过 -
鳕鱼蔬菜粥
94439人看过 -
法式咸可丽饼|来自法国布列塔尼的特色煎饼果子,荞麦可丽饼
213468人看过 -
#我为奥运出食力#牛奶西瓜西米露
138078人看过 -
#中小学生营养餐#紫薯椰香奶黄冰皮月饼
186446人看过 -
西葫芦煎饼
124839人看过 -
#助力高考营养餐# 酸辣开胃的蒜泥白肉
251127人看过 -
玉米培根芝士小面包
193013人看过 -
巧克力巴巴露亚
28913人看过 -
#我为奥运出食力#太阳蛋蔬菜饼
141372人看过