清炒莴苣叶
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1.可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于排便,还可以治疗便秘;2.保护肝脏等重大器官;3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐,对糖尿病患者有好处;4.能够清热解毒,治疗肝火旺盛;5.预防贫血等症状;6.促进睡眠。莴笋的禁忌:1.脾胃虚寒者不宜食用,会导致胃病;2.眼疾患者不宜食用,会导致病情加重。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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市场买回来的莴苣叶洗净沥干
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步骤2/5
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蒜切末备用
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步骤3/5
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小火将蒜末炒出香味
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步骤4/5
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倒入莴苣叶转中火翻炒倒入鸡汁,蚝油,根据个人口味放入盐
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最后一步
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翻炒出锅
小贴士
略微有些发苦,但是对身体真的很好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-24
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