天气炎热,吃这饭菜快手解暑降温还防晒
入伏,天气炎热,不管南方和北方气温是最高的时候,尤其是厨房里做饭就是一个蒸笼啊!我的朋友们都说;最应该装空调的地方就是厨房了。说这话的人都是下厨房做饭的勤快人,不做饭不知道,炒菜炖菜,蒸馒头还真是洗桑拿了。人热得比热狗还热,这当然是笑话了。 热天,我喜欢多出点汗。这样可以多循环多喝水,对于胖人来说是好事呀,不用采取汗蒸减肥了。少吃大鱼大肉,多食青菜营养搭配得当,夏季既能不长肉也能保养好身体。一举二得了啊,也不用去健身房了,省钱的好方法。 入伏各种蔬菜大量上市了,最爱吃的就是东北的小旱黄瓜和西红柿了。旱黄瓜瓜条短棒型,色泽嫩绿,口感甜脆适口,清香味浓。它是黑龙江出产的一种黄瓜。旱黄瓜是不少家庭夏季爱吃的食品,价格也略高于其他品种的黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素E,比香蕉高起到抗衰老的作用。 我早餐喜欢煮点意粉和蔬菜拌沙拉,好吃不油腻又健康,这样做饭不热又快手! 参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#
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步骤1/8
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再早餐机左边的煮锅里加冷水不要超过水位限制,意粉冷水下锅煮10分钟。按意大利粉袋子上标识时间煮即可,(每一种意粉的时间都不同,更具体的需看自加袋子上的说明)。
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步骤2/8
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盖上早餐机的盖子煮温度上来了,会自动停止加热。注意煮意粉的时候,随时打开盖子查看下小心溢锅哈。
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步骤3/8
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等待意粉煮6,7分钟之后,然后再把早餐机右边的煎盘刷点植物油煎大虾。
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步骤4/8
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煎的时候需要合上盖子,上下加热这样熟得更快一些3分钟就行。
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步骤5/8
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时间到了意粉煮好了,水几乎都没有了,大虾也已经煎好了。
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步骤6/8
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黄瓜用刮刀削成长片,然后在卷起来就OK了。
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步骤7/8
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西红柿切开,食品用一半就够了,也可按照自己的喜好制作。
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最后一步
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来点仪式感,别在用酱油拌了!丘比沙拉酱香甜可口,不油腻更健康!
生吃的菜,黄瓜和西红柿一定要洗干净哈,小心夏季的胃肠病。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-18
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