无米低脂！豆腐虾仁伪炒饭！300大卡吃到撑
浏览 2.9万 · 收藏 289 · 学做 2
将做法保存到手机
这份低卡虾仁豆腐伪炒饭你们一定要学！ 真的太太太好吃啦！喜欢豆制品的肯定会很爱～ 所有食材加起来三百大卡都没有！ 但是做出来满满一大碗吃的饱饱的，超棒的减脂餐
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
所需食材：老豆腐、蔬菜粒、虾仁、鸡蛋
-
步骤2/3
点击查看大图
做法步骤：1⃣️准备一块老豆腐捏碎，然后打入一个鸡蛋搅拌均匀2⃣️热锅放油倒入拌好的豆腐把它炒干，然后盛起备用3⃣️锅中开始炒熟虾仁然后放入蔬菜粒翻炒一分钟4⃣️倒入炒好的豆腐，放入适量蚝油➕生抽➕盐调味5⃣️一起翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
低脂高蛋白的无米虾仁豆腐伪炒饭就做好啦！口感非常好，吃撑也不会胖！
小贴士
需要用到老豆腐哦，记得放蚝油黑胡椒调味去去豆腥～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
换个做法
豆腐虾仁伪炒饭的其他做法
豆腐虾仁伪炒饭的相关分类
豆腐虾仁伪炒饭的相关推荐
-
原味茄子（电饭煲版）
17778人看过 -
长夏食苦：清热去火的穿心莲拌山杏仁
514429人看过 -
微波炉煮菜
162296人看过 -
#我们约饭吧#豆腐炒鸡蛋
2812898人看过 -
皮蛋粥
60321人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19158400人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
994001人看过 -
苦瓜炒牛肉
435395人看过 -
微波炉蒸蛋
36922人看过 -
蛋黄油豆腐炒饭
19807人看过 -
#肉食主义#水煮大虾
159331人看过 -
土豆片辣椒炒鸡蛋
147266人看过
