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营养美味蛤蜊蒸蛋

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婕儿欣怡宝贝

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白食物！蛤蜊加上鸡蛋，绝对能够满足你视觉和味觉上的享受。夏天没食欲吃啥好，蛤蜊蒸蛋是个不错的选择！ 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
蛤蜊 500克
、
鸭蛋 3个
、
凉开水 350毫升
、
生抽 1勺
、
香油 1勺
、
食用油 少许
、
食盐 少许
、
黑胡椒碎 少许
、
纯净水 350毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-09

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