快手营养菜，蒜香西兰花
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步骤1/12
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西兰花净洗，掰成小朵。
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步骤2/12
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大蒜切滚刀。
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步骤3/12
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提前准备好黑胡椒和盐，备用。
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步骤4/12
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热锅冷油，油热后，放蒜粒，中火炒至微微上色。
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步骤5/12
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加黑胡椒和盐，稍微翻炒一下。
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步骤6/12
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加西兰花翻炒。
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步骤7/12
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加少许清水。
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步骤8/12
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盖上锅盖小火焖几分钟，最后滴几滴少许香油，翻炒收汁即可。
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步骤9/12
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蒜香西兰花
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步骤10/12
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简单快手
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步骤11/12
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有营养
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最后一步
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蒜香西兰花
1、水不要多加，焖过头的话，口感不好。
2、出锅前，必须淋少许香油，提香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-25
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