20分钟低盐少油快手菜减脂午餐
每天20分钟，饮食结合运动，让我们边吃边瘦❤️ ⭐️油麦菜富含维生素、抗坏血酸和叶酸，利尿降脂 ⭐️豆腐为补益清热养生食品，补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 ⭐️牛肉富含蛋白质、氨基酸 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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豆腐切块
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步骤3/9
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水果彩椒切丝
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步骤4/9
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牛肉切丁（牛肉得提前用黑胡椒，少许酱油腌制好）
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步骤5/9
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油热下青菜翻炒，下豆腐块，水煮一下即可
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步骤6/9
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油热，下牛肉丁翻炒一会
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步骤7/9
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下水果彩椒翻炒
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步骤8/9
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炒至牛肉微焦即可（水果彩椒可以生吃，不用炒熟）
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最后一步
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开吃啦！超美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
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