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儿童长高菜之裙带菜豆腐汤(简单快手)

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裙带菜的钙含量很高，是很好的补钙食品，再加上它本身的鲜味，孩子都很喜欢。这道汤里还加入了白玉菇和豆腐，白玉菇的清香和豆腐的豆香，更是加分项。
食材清单 加入采购清单
裙带菜 适量
、
豆腐 1块
、
白玉菇 适量
、
鸡精 小半茶勺
、
白胡椒粉 少量
、
葱 少量
、
盐 0克
、
生抽 少量
、
虾仁 适量
、
蒜 1瓣
烹饪步骤
小贴士

前几天看到一个营养学专家说，裙带菜的钙含量虽然高，但是同时裙带菜的含钠量也不低，高纳摄入对孩子的身体发育很不好，所以在烹饪的时候，我们要注意，裙带菜泡发后多洗几遍，在调味的时候对于盐的放入，也要格外小心。这道汤我就没有放盐，孩子很爱喝，一点不觉得淡。

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发布于 2022-03-21

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