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香葶炒鸡蛋豆芽…✨的做法

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香葶炒鸡蛋豆芽…✨

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夏至时节酷暑难耐来一个低卡减脂餐吃吃吧蛋白质丰富纤维素多的香葶炒鸡蛋豆芽菜饱腹感强易于消化吸收是减肥者的福音…简单快捷上桌香葶的脆绿鸡蛋的鲜嫩绵香豆芽的脆爽香气四溢冲击着你的味蕾让你爱吃的停不下来… 参与活动: #我的夏日味道vlog#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

香葶 300g

、

黄豆芽 350克

、

鸡蛋 3个

、

姜切丝

、

葵花籽油 25克

、

盐玫瑰适量

、

糖适量

、

鸡精 10g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
看看制作好的香葶炒鸡蛋豆芽就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/11 点击查看大图
首先买回来有机黄豆芽摘洗干净去根香葶去硬杆和花骨朵洗净切寸段…
步骤3/11 点击查看大图
首先鸡蛋打撒添加少许盐入个底味儿和少许花雕酒（去腥）搅拌均匀锅里放葵花籽油煸炒鸡蛋至熟两面煎熟…
步骤4/11 点击查看大图
煎香鸡蛋在锅里用铲子切块盛出来装盘备用…
步骤5/11 点击查看大图
锅里放葵花籽油保持中小火… 煸炒姜丝放入黄豆芽进一步的煸炒拌匀…一边煸炒一边点水用水蒸气把豆芽噓熟…不停的煸炒拌匀至微熟…
步骤6/11 点击查看大图
看看豆芽有些变透明了就是熟的感觉了接着放入香葶煸炒拌匀…
步骤7/11 点击查看大图
使香葶和豆芽融合在一起煸炒拌匀至熟…
步骤8/11 点击查看大图
到这一步放入炒鸡蛋…
步骤9/11 点击查看大图
把鸡蛋和豆芽香葶煸炒拌匀融合在一起之后添加玫瑰盐和糖以及太太乐鸡精适量接着煸炒拌匀入味增香…
步骤10/11 点击查看大图
美味儿的香葶炒鸡蛋豆芽就制作好了炎炎夏日酷暑难耐来一个简单快捷的菜上桌低卡减脂餐蛋白质含量丰富好吃无负担是减肥者的福音…搭配一个绿豆稀饭解暑热平安度夏…
最后一步点击查看大图
出锅装盘上桌香葶的清香脆绿鸡蛋的鲜嫩绵香豆芽的脆爽冲击着你的味蕾让你爱吃的停不下来…在家吃饭健康全家人…

小贴士

注意保持中小火别炒糊了…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-24

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