0难度!全麦蔬菜炸鸡卷,炫到上瘾
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减脂吃腻了全麦面包荞麦面 来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖 简单快手0难度,懒人也能get 有肉有菜荤素搭配,美味加倍 炸鸡是无油空炸,现炸现吃 少油更健康,外脆里嫩一口满足 【全麦蔬菜炸鸡卷】
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
圣农脆皮炸鸡1袋
250g
、
全麦饼皮2张
100g
、
鸡蛋3个
150g
、
番茄1个
80g
、
黄瓜半根
80g
、
胡萝卜半根
40g
烹饪步骤
-
步骤1/4
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蔬菜洗净切好备用,鸡蛋打散煎成鸡蛋饼,脆皮炸鸡不用解冻,直接放入空气炸锅200度15分钟
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步骤2/4
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把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上,然后放上去了骨的脆皮炸鸡,卷起来保鲜膜绑住
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步骤3/4
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炸鸡只有一根骨头,特别好脱骨,搭配丰盛,有颜有料,一口下去敲满足
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最后一步
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参考物料
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-07
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