秋葵炒蛋
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秋葵营养很高,有蔬菜王之称,搭配鸡蛋,超适合减脂期吃。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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备好食材,秋葵洗干净,
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步骤2/5
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锅里烧水,水开放点盐和油,放秋葵焯一下水,不要超过一分钟。
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步骤3/5
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秋葵捞出过凉水,切斜段,鸡蛋打散。
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步骤4/5
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不粘锅烧热,喷少量油,放鸡蛋液,鸡蛋成型放秋葵。
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最后一步
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放一点盐,翻拌均匀就好了。营养又健康。
小贴士
这道菜,油少,只放了盐,特别适合当减脂餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-15
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