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减脂桂鱼营养加倍

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涓涓小溪长流水

夏日里的阳光很日烈，吹过的风也是暖暖的，显而易见出汗多，随性的汗水也是一种排毒方法之一，夏日理所当然需要合适食物来补充营养，来调节人体的新陈代谢，而桂鱼就是一种非常好吃又营养的食物，夏日也是必不可少要多吃，刘畊宏女孩运动减脂训练与饮食减脂 ，在减脂的同时要补血益气、益脾胃、桂鱼味甘，性平，无毒，有补血益气、强身健体的功效，而且有益脾胃：桂鱼归脾、胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虛、饮食不香、营养不良的人食用。而且桂鱼肉质细嫩，易消化，吃上去口感很好，桂鱼是高蛋白质、少脂肪、对补充维生素B、钙、铺、镁、硒等营养元素，它的热量不高，又富含抗氧化成分，对减脂女孩又可以美容养颜，桂鱼一直以来也合适小孩和老人老年改善体弱的营养餐之一。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
桂鱼 400克
、
藕 50克
、
葱 4根
、
姜 1块
、
蒜 2瓣
、
味达美葱姜料酒 2勺
、
味达美味极鲜酱油 半勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
味达美清香米醋 半勺
、
0卡糖 1勺
烹饪步骤
小贴士

夏日补水和补充蛋白质同样需要和重要，蒸鱼也是夏日里的一种经常食用的方式，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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