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减脂干煎脆壳玉米虾

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涓涓小溪长流水

夏日也是减脂的季节，好吃的口味也很重要，虾是我想吃，也是最好吃的瘦身菜，刘畊宏女孩减脂饮食，无 选用大虾，小青豆，玉米粒，粗糠粗很合适的选择，就是想这样吃才过瘾，连壳都能吃又补钙，俗话说三分练七分吃，吃重要的是补充蛋白质含量高的食物，大虾即补充蛋白质又可减脂，加入玉米，小青豆，粗糠粉更香浓入味，锻炼减脂两不误，健康饮食尤为重要，刘畊宏女孩日常勤奋跟练打卡，一日三餐有滋有味，让健康减脂餐食谱营养丰富，分享“瘦”这个夏天的味道，有点收获满满的幸福感！减脂女孩多吃虾美颜又瘦身啦！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大虾 400克
、
小青豆 30克
、
玉米粒 30克
、
粗糠粉 50克
、
葱 2根
、
姜 3片
、
蒜 4瓣
、
大葱 1段
、
味达美臻品蚝油 2勺
、
味达美葱姜酒酒 1勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

夏天减脂这样吃，不必负担运动而要补钙又好食，谢谢你的支持关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-25

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