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凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！的做法 点击查看大图

凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！

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齐刘海超会吃

请大数据把这道凉拌菜推给减脂期的盆友，热量超低，就算吃到撑也不怕长肉肉！ 手撕杏鲍菇不要太解压，一直在感叹：原来做美食也能解压！ 做法简单，蒸一蒸拌一拌就完成啦！美味又营养丰富，酸辣可口有嚼劲，这道菜我可以吃一辈子！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
杏鲍菇（大） 3个
、
红辣椒 少许
、
葱姜蒜 适量
、
黄瓜 1/2根
、
蒜 5瓣
、
香菜 1根
、
柠檬 1/2个
、
葱 1/2根
烹饪步骤
小贴士

手撕杏鲍菇真的解压，手撕1个大约1分钟。如果时间不允许，也可切成丝再上锅蒸8分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-27

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