蒜蓉蒸茄子
茄子里 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有缓解作用。茄子具有降脂降压、抗衰老等功效。 中老年人常吃茄子可以保护心脑血管，年轻人长吃也可以减脂。茄子吸油很厉害，今天做的蒸茄子，一滴油没有放，味道很好。简单快手小白也可轻松搞定。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
茄子选择鲜嫩的，清洗干净备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
切去尾部，中间切开。蒂部可以治疗口腔溃疡，可以攒多了炒着吃。
-
步骤3/8
点击查看大图
蒸锅水开蒸10分钟。不能蒸太烂了。
-
步骤4/8
点击查看大图
大蒜，香菜，小米辣切碎。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入一大勺六月鲜轻盐松茸酱油。
-
步骤6/8
点击查看大图
再加入一勺有所思柠檬沙拉汁。
-
步骤7/8
点击查看大图
搅拌均匀，小米辣根据自己喜好增减。
-
最后一步
点击查看大图
茄子蒸好后取出来，淋上调好的料汁，搅拌均匀可以吃了。酸辣爽口，简单美味。
1，香菜不喜欢可以不放，我是为了颜色好看。
2，口重的可以加一点盐，我就放得酱油和沙拉汁喜欢清淡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-30 · 河北省
蒜蓉蒸茄子的相关分类
蒜蓉蒸茄子的相关推荐
-
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
79748人看过 -
#春日养生局#石橄榄瘦肉汤
73863人看过 -
干煸豆角（超级下饭）
1633580人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺止咳的金桔膏
195769人看过 -
#餐桌上的春日限定#葱姜炒大虾
2830829人看过 -
#我们约饭吧#肉末粉丝
288992人看过 -
红烧排骨
161364074人看过 -
懒人版糖醋排骨
37038303人看过 -
蒜蓉与茄子
40655人看过 -
蒸茄子
2273533人看过 -
空气炸锅3—烤茄子
6160人看过 -
番茄芥末虾仁炸薯条
136070人看过
