双莲山药排骨汤
老话说“不时不食”秋季最当季的食材 莫过于莲藕和山药 莲藕熟吃甘温益气，健脾开胃 调理五脏，秋季吃可以滋阴润燥 山药，可生津益肺，所以入秋吃山药， 滋补润脾肾。其特点是补而不滞， 不热不燥，无论男女老幼，均可食用 老广最爱煲汤 用莲藕、山药搭配莲子、排骨煲汤 最适合不过的时令汤水 煲出来的汤充满了莲藕的香甜
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步骤1/6
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排骨焯水洗净
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步骤2/6
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锅里加入1.5毫升水，放入干莲子、排骨
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步骤3/6
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莲藕去皮切小块，放入锅里，中小火煲1小时
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再加入山药继续煲20-30分钟即可
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步骤5/6
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汤浓香甜
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最后一步
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秋季必备
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发布于 2022-09-09 · 广东省
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