小山笋炒五花肉：减脂强身，爱美人士之选

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1、小山笋：有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2等。低糖、低脂肪、高纤维。具有增强抵抗力、美容养颜、减肥、去火、降血脂、促进肠道蠕动、助消化等功效。 2、猪肉：营养非常全面，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸、维生素等，有改善贫血、补肾滋阴、保护视力、丰肌泽肤、促进发育、强壮骨骼等功效。 3、黑木耳：药食兼用营养丰富的食用菌。含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、多种维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰等元素。有提高免疫力、补血活血、延缓衰老、降脂、降胆固醇、降血糖、防止心血管病、可以抗辐射、滋润强壮、清肺益气等功效。 4、青椒：含丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C、维生素A、胡萝卜素及碳水化合物等，具有降脂减肥、增加食欲、促消化、解热镇痛等功效。