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巨巨巨好吃-软炸孜然挪威青花鱼的做法

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巨巨巨好吃-软炸孜然挪威青花鱼

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巨巨巨好吃的软炸孜然青花鱼，外酥里嫩，吃起来好过瘾，不爱吃鱼的小朋友吃了一大盘，全爱人都爱吃，快快做起来吧！挪威青花鱼富含Omega-3，是人体需要的健康脂肪。除此之外，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助，我每周至少都会吃到2-3次。挪威青花鱼还具有滋补养胃、促进胎儿发育，催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

青花鱼 2片

、

脆皮炸粉 50克

、

料酒 2勺

、

海盐黑胡椒碎适量

、

欧芹大蒜盐适量

、

孜然粒适量

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好挪威青花鱼柳，将鱼柳清洗干净，擦去水份。
步骤2/9 点击查看大图
切成块状。
步骤3/9 点击查看大图
加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、孜然碎、揉拌均匀，腌制30分钟。
步骤4/9 点击查看大图
准备好脆皮炸粉，加入适量水拌成糊状。
步骤5/9 点击查看大图
将鱼块粘匀面糊。
步骤6/9 点击查看大图
逐一下入油锅。
步骤7/9 点击查看大图
中小火炸至金黄。
步骤8/9 点击查看大图
软炸孜然青花鱼块就做好了。
最后一步点击查看大图
外酥里嫩，吃起来太过瘾了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-09 · 北京市

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