减脂餐西红柿鸡蛋西葫芦
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步骤1/9
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把西葫芦洗净，切片
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步骤2/9
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鸡蛋我用了4个，两大一小的量，一个人吃了食材都可以减半
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步骤3/9
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一个西红柿切碎，我没有去皮，习惯了
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步骤4/9
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我是用油壶喷出来少量的油，因为想要减肥，就需要少油少盐
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步骤5/9
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油热把打散的鸡蛋液倒进锅里
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步骤6/9
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我用的不粘锅，油少也不会粘锅
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步骤7/9
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鸡蛋炒好以后加入西红柿翻炒出来汤汁
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步骤8/9
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最后加入西葫芦，再加入适量盐，生抽，蚝油，翻炒，我都是用中炒的
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最后一步
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因为家里的孩子不吃葱姜蒜，所以都没有放，因为是第一次上传，有什么问题欢迎指教啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-11
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