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减脂餐1的做法

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减脂餐1

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产后，哺乳后长肉了，是时候开始减肥了

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

西红柿（中） 2个

、

西兰花 4朵

、

干丝 70克

、

青岛香肠 5片

、

盐 2克

、

辣油少许

、

独头蒜 1个

、

金针菇 60克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
菜洗净，切块
步骤2/8 点击查看大图
油壶喷油，鸡蛋炒成块
步骤3/8 点击查看大图
喷油，蒜粒炒香，放入切好的西红柿，放入少许盐，更好的出汁
步骤4/8 点击查看大图
加入少量水，小火，熬出汤汁，大概三分钟
步骤5/8 点击查看大图
加入一小碗水，放入干丝，金针菇，炒鸡蛋，香肠，大火烧开
步骤6/8 点击查看大图
烧到这个程度后放入剩下的盐
步骤7/8 点击查看大图
最后放入西兰花，再煮一分钟，一碗热乎乎的减脂汤菜就好啦
最后一步点击查看大图
特别适合冬天，又扛不住饿的人

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-15 · 上海市

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