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美国阿拉斯加狭鳕鱼土豆泥三明治

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Nicole

三明治不仅做起来方便，而且材料百搭，既适合做营养早餐，也适合做随时随地补充能量的轻食。 三明治要想吃得健康，食材的选择很重要，我这款三明治选用了美国阿拉斯加狭鳕鱼，不仅口感软嫩，而且富含多种营养元素和优质蛋白，重要的是脂肪含量低，不会为身体带来多余的负担。 在制作的过程中，我尽量简化了调味品的使用，更突显美国阿拉斯加狭鳕鱼的鲜美，很适合长身体的小朋友和健身的朋友哦。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
阿拉斯加狭鳕 2包
、
吐司 4片
、
土豆 1个
、
黄瓜 1/2根
、
鸡蛋 2个
、
黄油 1小块
、
生粉 少许
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

1、阿拉斯加狭鳕鱼富含多种营养元素和优质蛋白，而且脂肪含量低，是不可多得的健康食材； 2、阿拉斯加狭鳕鱼的烹饪方式很多，水煮、烤、蒸、炒、炸都合适，简单方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-24

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