红枣银耳燕窝
经常有人问，燕窝每天到底吃多少合适？其实准确来讲没有太固定量，给大家的建议就是若不是术后，抑或怀了宝宝的，咱普通进补，保持一天1勺即可，一次炖一盏肯定不止1一勺，保鲜膜封好放冰箱可放一周，但是吃燕窝要坚持！燕窝不是神丹妙药，不是吃一次保亲如何如何，买神器骗自己，不如吃燕窝来养自己，这是一种对自己爱惜的态度。
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步骤1/6
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准备好，就这么多东西
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步骤2/6
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红枣、枸杞洗干净，红枣切片。银耳撕碎泡发
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步骤3/6
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燕窝用纯净水浸泡2小时，可能会有细小毛绒，可将他们用镊子夹出来，也可以不用。放炖盅隔水蒸45-60分钟。
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步骤4/6
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把银耳和水1：2倒入电饭锅，盖盖炖汤或者煮粥功能40分钟，加入红枣、老冰糖后再煮10分钟。最后加枸杞。煮5min，关掉电源不揭盖。闷15min
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步骤5/6
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把炖好银耳放入燕窝内。混合！
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最后一步
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为什么分开炖？因为燕窝单独隔水蒸才不会破坏其营养价值。吃的时候加入其他辅料，更加营养。
经常有人问，燕窝每天到底吃多少合适？其实准确来讲没有太固定量，给大家的建议就是若不是术后，抑或怀了宝宝的，咱普通进补，保持一天1勺即可，一次炖一盏肯定不止1一勺，保鲜膜封好放冰箱可放一周，但是吃燕窝要坚持！燕窝不是神丹妙药，不是吃一次保亲如何如何，买神器骗自己，不如吃燕窝来养自己，这是一种对自己爱惜的态度。枸杞不要煮太久，不然会酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-31
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