迷迭香柠檬鸡丝芝士焗饭【清淡的“重”口味之焗饭第二弹】

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吃独食也要有丰盛的食材，全面的营养！玉米饭是优质碳水来源，菇类和肉类及芝士则是动植物蛋白双管齐下，再任意搭配蔬果摄入维生素和微量元素！Healthy food rocks！#昨天的焗饭菜谱没拍过程图，今天来个有过程图的吧╮(╯▽╰)╭今天的焗饭真真是彻底无油了呢(*ˉ︶ˉ*) #

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

米饭一小勺

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玉米半根

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芋头一个（使食材顺滑）

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胡萝卜一根

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黄瓜半根

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榨菜肉丝已经做好的嘿嘿

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黑木耳几颗

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海鲜菇一小把

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水煮原味鸡肉丝一小碗（熟的）

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迷迭香一小撮

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盐少许

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花椒少许

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柠檬几片

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芝士片一片

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番茄酱少量

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燕麦圈圈几颗（装饰用）

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蓝莓几颗（装饰用，爆浆很好看）

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
『全家福』忘了拍柠檬和调味料了~
步骤2/10 点击查看大图
（1）热锅，首先把切好的胡萝卜和玉米粒放入炒一会儿（2）放入鸡肉丝、迷迭香和柠檬片，炒香后加入米饭和芋头泥（3）待芋头泥变得顺滑均匀地裹在食材上，再放入海鲜菇和木耳，再放入榨菜肉丝（4）待榨菜稍入味后，放入黄瓜片，翻炒片刻待黄瓜熟透，放入盐和花椒和少许番茄酱，继续翻炒，即可出锅。【作料最后放才健康】
步骤3/10 点击查看大图
把炒好的饭放入盘中
步骤4/10 点击查看大图
盖上芝士片，用裱花袋装入番茄酱装饰一下。【懒人们直接把芝士片烤化即可食用了
步骤5/10 点击查看大图
撒上迷迭香，用番茄酱在黄瓜片上画出人脸。
步骤6/10 点击查看大图
用一小段迷迭香作人脸的鼻子，然后把柠檬切片围在人脸周围。
步骤7/10 点击查看大图
把柠檬皮切成小段，有些插入燕麦圈圈，有些围在蓝莓周围。【点缀完成啦！~\(≧▽≦)/~可以烤咯！】
步骤8/10 点击查看大图
微波炉烤至芝士片融化，蓝莓爆浆，空气中散发有迷迭香和柠檬的香味，即可出炉~噔噔蹬蹬~完成啦！~\(≧▽≦)/~
步骤9/10 点击查看大图
我最喜欢各种味道混合在一起的赶脚啦！【芋头泥的顺滑细腻+黄瓜胡萝卜的清新+迷迭香柠檬鸡丝的独特香味+芝士的浓浓奶香+番茄酱的酸酸甜甜】又是一个清淡的'重口味'的焗饭噢！
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搭配『NFC橙汁和柠檬片做的Infused water』＃吃一顿愉悦的雨中午餐(*ˉ︶ˉ*)＃