增生性瘢痕的做法大全
减脂增肌的抹茶奇亚籽布丁
抹茶粉 开水 杏仁奶 枫糖浆 奇亚籽
可降解食草兽
2.9万
134
减脂增肌饮~南瓜银耳露
南瓜150克 银耳150克(泡发后) 水适量
(霏源妈)大颖
3.0万
95
减脂增肌超低卡蔬菜沙拉
鸡胸 牛油果 生菜 西兰花 紫甘蓝 苦苣 秋葵 西红柿 玉米粒 青豆粒 洋葱 樱桃萝卜 口蘑 香菇 橄榄油 红酒醋 黑胡椒 盐 亚麻籽
苏喵喵
252.6万
1.8万
减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
鸡胸肉 料酒 自己喜欢的配菜 盐 牛排汁 黑胡椒
Ayu007
35.2万
2273
颜值爆增:蓝莓渐变芝士蛋糕
【蓝莓酱】蓝莓 【蓝莓酱】白砂糖 【蓝莓酱】柠檬汁 【饼干底】奥利奥(去掉夹心) 【饼干底】黄油(融化) 【奶酪糊】奶油奶酪 【奶酪糊】糖粉 【奶酪糊】自制浓稠酸奶(或市售老酸奶) 【奶酪糊】牛奶 【奶酪糊】吉利丁片 【奶酪糊】淡奶油 【奶酪糊】柠檬汁
风清云淡的小雪
60.5万
2.1万
增肌营养餐: 土豆胡萝卜炖牛腩
牛腩 小土豆 胡萝卜 葱姜蒜 大料、香叶、橘皮、山楂等炖料 盐、油
喵星人小白
15.7万
2255
西红柿炖牛腩(减脂增肌必备)
牛腩 西红柿 姜 料酒 八角 生抽 老抽 蒜 糙米饭
Lisa、暖暖
2.6万
320
三款款减脂增肌餐
鸡胸肉,龙利鱼,牛肉 西兰花(蔬菜可自由搭配) 鹰嘴豆 黑米,红腰豆 糙米 玉米碎 杏仁 小西红柿
豆果222333
8.3万
532
【增肌福利】香菇三文魚肉餅
生抽 三文魚碎肉 乾香菇 雞蛋 獨頭蒜子 小黃姜 糖
F先生
2.6万
193
健身餐增肌减脂鸡肉肠
鸡胸肉 生姜粉 胡椒粉 辣椒面 食盐 羊肠衣
唯唯豆奶欢乐开怀
4.2万
173
增肌菜谱 烤鸡胸肉
鸡胸肉 盐 黑胡椒 料酒 生抽 醋 白糖
飞飞Charlotte
2.3万
144
(塑形增肌)甘草豆豉蒸鲈鱼
鲈鱼 豆豉 葱/姜 料酒 山茶油 水 红薯淀粉 腐竹
全食物日记减脂餐
1.3万
11
滑嫩鲜辣牛肉(增肌减脂)
牛里脊肉 青椒(辣) 小米辣 山茶油 生抽 素蚝油 红薯淀粉 鲜菇粉 盐 蒜
全食物日记减脂餐
2.9万
75
减脂增肌晚餐——原切肉眼牛排
肉眼牛排 西兰花苔 贝贝南瓜 铁棍山药 红黄圣女果 迷迭香 黄油 黑胡椒粉 海盐
卡姐手作美食
6138
37
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
牛肉 青瓜 胡萝卜 蒜 小米辣 圣女果 酱油 料酒 盐
JUJURAI
24.1万
7912
老上海猪肉锅贴,金黄焦脆增食欲
饺子皮 上海黄酒 盐 猪肉 荠菜 黑胡椒粉 生姜粉 猪油 清水 彩色芝麻 葱花
罐头视频
13.2万
2574
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